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免費有效!新娘瘦身只需5個Apps

結婚忙於籌備婚禮,又要試身、又要護膚、又要採購物資,上班一族的新娘很難再抽空到健身中心上堂或健身,小篇都曾經面對!不過很快明白一個道理,就是開始運動,毋需到健身中心,你需要的只是一個App就已足夠,而且毋需付費,免費就可以!

 

Runkeeper

喜歡跑步的新娘,必定要裝 Runkeeper,小編用過不是跑步Apps還是喜歡 Runkeeper,用家可選跑步、騎單車、走路等不同運動,程式會在你運動時即時紀錄你的運動時間與距離,可設定不同時間詳細報告運動情況如距離、時間、平均時速等。當完成項目按停後,程式會即時自動整合是次資料,顯示今次的距離、速度等是眾多次運動裡排行第幾,讓你增加成功感去持之以恆。

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8fit

沒有太多時間進行持續性長時間的運動,可以試試近年非常流行的短時間高強度運動。8fit 提供付款及免費運動影片,並附設計時倒數功能,讓你可以一邊看,跟足姿勢一邊做。

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MyFitnessPal

由控制飲食入手,My Fitness Pal卡路里計算機食品資料庫包括6百萬種食品,善用搜尋功能,輸入食物名稱的中或英文,就能找到其卡路里及詳細資料,幫你快速計算卡路里吸收與運動消耗量,方便你與運動雙管齊下,控制體重。

Myfitnesspal App TheTrend.hk

Nike Training Club

由專業運動員參與設計,提供超過100種的運動計劃 , 鍛鍊時間、強度或重點部分都按你的需要調整。

Nike Trainging Club app TheTrend.hk

KEEP自律给我自由

小編最喜歡登入 KEEP 後,會根據數據分析,告訴你有多少和你身形、修身目標相同的人,還可以看到有多少人正在進行相同的訓練,讓你感覺這瘦身路上並不孤單。程式內有瑜珈、跑步、HIIT等等不同鍛鍊項目可供選擇,選擇運動按進去後,你可以看到可燃脂、時間及難度等資料,影片有旁白講解之餘,也有文字解說,這樣就不怕做錯動作。

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當運動時遇上樽頸位時,小編好喜歡看這位女孩怎樣咬緊牙關,堅持成功跑步20週,很勵志!


Photo source:Google

 

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Charly Lam