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開展你的修身計劃!

天氣驟降,總想多待在被窩一回,懶洋洋地不做運動。可是婚期將近,再懶就不夠時間keep fit了!跟著做以下4個方法,看看能不能幫助大家開展修身計劃?

1. 多看熱血勵志片 激發動力

惰性發作,想偷懶不運動?多看勵志的熱血影片,會發現瘦身之路,你並不孤單!

2. 針對需要 局部瘦身

距離婚期剩下的運動日子不多,可針對需要進行局部修身的運動。手臂是贅肉囤積的重災區,也是新娘們最難遮掩的部分,由今日開始,每日進行以下簡易伸展操吧!

 

3. 健身Apps 當私人教練

想做運動,卻無從入手?其實開始運動,只需一部電話、一個App就已足夠,介紹給你一些免費健身Apps,隨時跟身做你的私人健身教練,幫助你將霎時衝動變成持久動力!

>> 4個人氣運動Free App 令你的健身成效事半功倍

 

4. 跟著YouTube 做運動

天氣影響,不出家門,也不要成為偷懶的藉口!在 Youtube 搜尋「瑜珈、鄭多燕、街舞、韓舞」教學等,有大量難度不高的好選擇,還可順便學習性感舞步,婚後增加情趣。

 

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Charly Lam